THE ART OF
INSIGHT
Du sehnst dich nach innerer Klarheit -
Stoppe dein Gedankenkaroussel und
lausche deiner Körperweisheit.
Durch The Art of Insight wird dein Wissen
über deine Bedürfnisse und deinen Selbstwert
zu dem Kompass, der dir hilft,
dein Leben Selbst-Bewusst und Selbst-Bestimmt zu gestalten.
BITTE WAS?
The Art of Insight ist ein individuelles, körperorientiertes 1 : 1 Coaching
für Menschen, die sich nicht länger für andere verbiegen oder unsichtbar machen wollen.
Gemeinsam beenden wir charmant, das Muster der Anpassung
und lernen, zukünftig herausfordernden Situationen selbstwirksam zu begegnen.
ERKENNST DU DICH DARIN WIEDER?
Auf deiner Lebens-Checkliste
ist schon alles Mögliche abgehakt:
„Job, Reisen, Partnerschaft, Familienplanung, Haus, Boot, E-Bike …“
Doch egal was du davon erreicht hast, die anschließend ersehnte
Zufriedenheit hat sich nicht wirklich eingestellt.
Im Gegenteil:
Dein Alltag stresst dich,
du versuchst es Allen & Allem Recht zu machen.
Das macht dich unruhig & unrund,
Deine Lebens-Zufriedenheit schwindet.
Du fragst dich mehr und mehr,
was davon für dich wirklich wichtig ist?
Du fühlst Dich wie fremdbestimmt und
fragst dich, wer hier eigentlich das sagen hat?
Dein 18-jähriges Ich? Deine Familie? Gesellschaftliche Vorgaben?
Manchmal hast du den Eindruck
eine Erwartungserfüllungsmaschine zu sein -
für andere ...
Und seit einiger Zeit kommen in dir Gedanken hoch wie:
"Soll‘s das gewesen sein?"
"Ich will mehr!"
"Ich will es anders!“
In dir tauchen immer mehr innere Fragezeichen auf -
wie nach schlechtem S*x.
Doch momentan weißt du nicht wie du dem
entgegenwirken könntest.
Eigentlich weißt du nicht so wirklich, welche Bedürfnisse du hast.
Und glaubst es dir nicht erlauben zu können
dir darüber Gedanken zu machen.
Keine Zeit!
STELL DIR VOR...
... was passieren würde, wenn du dir deiner Bedürfnisse
bewusst bist und diese ernst nimmst.
* Du weißt wofür du zur Verfügung stehst und wofür nicht.
* Unklarheit und Verwirrung im Kontakt mit anderen minimiert sich.
* Du gerätst immer seltener in Situationen, in denen du die Erwartungen anderer über deine Bedürfnisse stellst.
* Du hast das innere Wissen aus eigener Kraft mit schwierigen oder herausfordernden Situationen umgehen zu können.
KENNST DU DAS…
Dir ist es wichtig von Allen gemocht zu werden, daher versuchst du es jedem Recht zu machen.
* Du entschuldigst - dich bei - Personen, die dich ungerecht behandeln. > Sie meinen es ja nicht so.
* Du versuchst es jedem Recht zu machen und nicht anzuecken. > Sicher ist es anstrengend, aber geht halt nicht anders.
* Freunde dürfen jederzeit ihr Herz bei dir ausschütten. Dass es dir selber nicht gut geht, behältst du lieber für dich. > Du willst sie nicht auch noch mit deinen Themen belasten.
* Bei der Arbeit fällt es dir schwer Grenzen zu setzen. > Du fürchtest sonst nicht ambitioniert genug zu erscheinen.
Am Ende des Tages hast Du den Eindruck, dass sich niemand
um dein Wohlergehen schert und fühlst dich ausgelaugt.
Hm?
UND JETZT STELL DIR MAL VOR
WAS PASSIEREN WÜRDE
WENN DU...
Welche Möglichkeiten stünden dir offen,
wenn du dich von deinem Bedürfnis-Kompass leiten &
neue Standards setzt,
die sich an deinen Wünschen orientieren?
... „Stopp!“ sagst, wenn bei der Arbeit
zu viel von dir verlangt wird.
... Dir bei Freunden den Raum nimmst und über deine Sorgen und Nöte sprichst?
... Deine eigenen Grenzen wahrst, diese artikulierst & es für dich zweitrangig ist wie das auf andere wirkt.
Du könntest besser mit deiner Kraft haushalten und hättest auch außerhalb der Arbeit mehr Energie um dich den Dingen zu widmen, die dich wirklich nähren.
Du würdest festzustellen, dass es erleichternd sein kann sich anderen anzuvertrauen. Denn wahre Freunde stehen dir zur Seite, wann auch immer es dir nicht gut geht.
Du würdest den Groll auf dich und andere minimieren, da du klar zum Ausdruck bringst was für dich geht & wichtig ist und was nicht.
MEIN ANGEBOT AN DICH
Mit The Art of Insight biete ich dir eine
individuelle 1 : 1 Begleitung in persönlichen Zoom-Calls.
Gemeinsam betreten wir einen Erlebnisraum,
in dem wir deinen Bedürfnis-Kompass ausloten.
In einem entspannten & gehaltenen energetischem Raum, finden wir einen Zugang zu
deinen unbewussten Gefühlen und Körperempfindungen.
Dabei geht es nicht darum in deiner Vergangenheit herum zu wühlen,
sondern gegenwärtig zu sein.
Im hier und jetzt, wird
die Rückverbindung mit deiner Körperweisheit initiiert.
In diesem Prozess unterstütze ich dich mit individuell
auf dich abgestimmten Präsenz- & Beobachtungstools,
wie
* Methoden zur Regulation des Nervensystems,
* gehaltene Stille,
* Körper-Gespräche,
* Körperreisen,
* Bewegung,
* Musik und
* Energiearbeit.
Deine Körperweisheit wird sich in diesen Prozess
ganz organisch und in deinem Tempo ent-falten.
Um uns vorab kennenzulernen, biete ich dir ein persönliches Gespräch an.
In diesem kann ich die Essenz deines individuellen Themas herausbilden.
The Art of Insight
Der Aufbau
Um herauszufinden,
welche Bedürfnisse du hast &
somit klare Grenzen setzen
zu können,
begleitet ich dich mit
The Art of Insight
durch 3 Ebenen:
1
Liebevolle Innenschau
Um dich zu ermächtigen zukünftig proaktiv Einfluss auf dein Leben zu nehmen, entschleunigen wir in der ersten Ebene das Tempo.
Wir tauchen in die Welt der achtsamen Selbst-Wahrnehmung ein und bilden das Fundament der hingebungsvollen Verbindung zu dir und deiner Körperweisheit. Diese offenbart dir welche unerfüllten Bedürfnisse deine Aufmerksamkeit benötigen.
In einer entspannten Atmosphäre, schenken wir deinem Thema Raum und erfahren was gefühlt & wahrgenommen werden will.
2
Neue Standards
Anhand der Erkenntnisse aus
der ersten Ebene ist es wichtig
neue Standards zu definieren, um dein Leben so zu gestalten, wie es dir wirklich entspricht. Diese Standards unterstützen dich dabei, Einfluss auf dein emotionales Wohlergehen zu nehmen - auch in herausfordernden Situationen.
Du wirst wahrnehmen können, wie du selbstbewusst deinen Raum einnimmst, dich in Beziehungen unabhängig bewegst und immer gekonnter zum Ausdruck bringst
was dir wichtig ist.
Wir definieren deine
Bedürfnisse - für eine organische Integration
in deinen Alltag.
3
Selbstwirksame Entscheidungen
Um deine
Denk- & Verhaltensmuster zu wandeln, braucht es deine Aufmerksamkeit.
Anhand der Erkenntnisse der vorherigen Ebenen, können wir dein individuelles Körperrezept entwickeln.
Mit diesem hast du die Möglichkeit, dich in herausfordernden Situationen auf dich zu besinnen und
„Stopp!“ zu sagen.
Du wirst lernen in Situationen die deine Bedürfnisse in Frage stellen, vor allem dir selbst mit Mitgefühl und Empathie zu begegnen.
Du wirst in der Lage sein, intuitiv Entscheidungen zu fällen und nach deinem Ermessen mutig zu handeln.
DAS ERWARTET DICH
The Art of Insight ist ein liebevoller Erfahrungsraum,
in dem wir durch Entschleunigung die
innere Dynamik deiner Gedankenkaroussel aufspüren -
Schluss mit Druck, ungesunder Selbstkontrolle & Selbstoptimierung.
* Du erhältst Klarheit über deinen Selbstwert.
* Du lernst deine Wünsche und Bedürfnisse zu ehren.
* Du bekommst ein Bewusst-sein für die energetischen Dimensionen deiner Körperlichkeit.
* Du lernst charmant die Konditionierung deiner altbekannten Denk- & Verhaltensmuster zu durchbrechen.
* Du erfährst was Hingabe damit zu tun hat, ein erfülltes und Selbst-Bewusstes Leben zu führen.
" Liebe Sue!
Ich danke dir sehr für dein Sein.
Du hast so eine tolle Präsenz, dass ich mich dir wirklich vertrauensvoll zumuten konnte mit meinem Prozess.
Du hast dieses "Alles kann - nichts muss!" so sehr verinnerlicht,
dass sich auch mein Körper mit dir sicher gefühlt hat.
Und ich, mit deiner Arbeit, viele erhellende und
tief berührende Momente erlebt habe.
Vielen Dank dafür!"
Lynn Walter, Hamburg
The Art of Insight
IST FÜR DICH
*
Wenn Du keine Lust mehr hast deine Energie mit Menschen und Aufgaben zu vergeuden, die dir nicht dienlich sind.
*
Wenn du aufhören willst klein bei zu geben, wenn deine Bedürfnisse missachtet werden.
*
Wenn du deine Rolle als Kummerkasten beenden willst und Freundschaften auf Augenhöhe kultivieren möchtest.
*
Wenn Du deine noch so abgefahren Wünsche zum Ausdruck bringen möchtest, um dadurch irgendwann auf die Ohren derer zu stoßen die diese mit dir teilen.
The Art of Insight
ERMUTIGT DICH
Dein Selbst-Bewusstsein & deine Selbst-Wirksamkeit zu schulen.
Dabei wirst du persönlich und individuell unterstützt.
Du willst...
* Dir und deiner Innenwelt mit Neugier, Mitgefühl und Empathie begegnen -
fern von Leistungsdenken und alten Geschichten.
* Den Widersprüchen im Leben
mit herzlicher Offenheit
begegnen.
* Schluss machen mit energieraubendem people pleasing.
* Offen sein für
einen Raum voller Magie.
* Ein selbstbestimmtes Leben führen -
nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.
* Herausforderungen
im Leben
mit Zuversicht annehmen und bewältigen.
Danke, dass du dir bis hierher Zeit genommen hast.
Mein Name ist Suzie Lebrun, genannt werde ich Sue.
Menschen die mich kennen bezeichnen mich als vielseitig, inspirierend, mutig und unkonventionell.
Für mich ist das Leben eine willkommene Forschungsreise, auf der ich immer wieder neue Erkenntnisse über mich und die Welt finden darf.
Ich bin daran interessiert der menschlichen Existenz
unaufdringlich, mit Tiefe und Humor auf den Grund zu gehen. Und das am liebsten durch Körperwahrnehmung, Bewegung & Tanz.
Auch wenn mein Leben von außen betrachtet schön bunt erschien, habe ich es lange nicht so empfunden.
Ich war Meisterin des Mind f*cks.
Ich war ständig damit beschäftigt alle möglichen Situationen & Begebenheiten in meinem Leben bis ins kleineste Detail zu analysieren und logische Antworten dafür zu suchen.
Am Anfang gab mir das ein befriedigendes Gefühl. Ich hatte etwas unter Kontrolle und konnte etwas tun, um es „besser“ zu machen.
Doch im Laufe der Zeit wurde es eine Bürde. Vor allem wenn mein Verstand die „richtigen“ Antworten kannte und meine destruktiven Denk- & Verhaltensmuster auf Autopilot liefen. Hinterher hab ich mich selbst zerfleischt, da ich nicht in der Lage gewesen war es richtig zu machen…
Auf meinem Weg als Somatischen Körperforscherin, hat mich eine wichtige Erkenntnis dann endlich auch ganz körperlich erreicht:
Dass mein Verstand mir als Sparrings-Partner dient und nicht wie angenommen, die oberste & einzige Entscheidungsinstanz in meinem Leben ist. Und das mein Körpergewahr sein maßgeblich Einfluss auf meinen Verstand hat.
Seitdem gibt es eine innere Stimme, die mir mit Mitgefühl und Empathie begegnet. Sie hat mir nach und nach klar gemacht, welche Bedürfnisse ich in meinem Leben bisher unterdrückt hatte.
Ich erlaube mir ihr unvoreingenommen zuzuhören und die Magie die daraus entsteht ganz körperlich zuzulassen.
Ich kann es immer noch nicht richtig in Worte fassen, doch ich nenne es die Körperweisheit.
Sie unterstützt mich dabei, freundlich zu mir selbst zu sein und mit schwierigen Zeiten umzugehen. Mir meiner Bedürfnisse bewusst zu sein und mich selbst darum zu kümmern, wie diese erfüllt werden können.
Wenn Du diese Erfahrung ebenfalls erleben willst und Lust hast dich dabei von mir begleiten zu lassen, dann freue ich mich dich in The Art of Insight zu treffen.
Für eine langfristig erfüllende Beziehung mit dir,
nach deinen Bedürfnissen.
Von Herzen,
Sue
ÜBER MICH
The Art of Insight
IN A NUTSHELL
* Liebevolle Atmosphäre
* Geführte Entschleunigung
* Bewusste Körperverbindung
* Erkenne deine wahren Bedürfnisse und Wünsche
* Stärke deine Selbst-Warnehmung
* Charmante Transformation
* Gestalte dein Leben
* Lerne „STOPP!“ zu sagen,
ohne Wenn und Aber
Adieu:
Gedankenkaroussel
Willkommen:
Mitgefühl & Entspannung